横向きで寝る

仰向けで寝ると、重力で舌がのどに落ち込んで上気道をふさぎやすくなります。
この状態を避けるためには横向きで寝ることをオススメします。
布団の片側に座布団などを入れて傾斜をつけるなどの工夫をしてみましょう。